了解五行——为健康保驾护航（土行）

每个人都需要一套量身定做的养生方案，五行护养就是这样一本健康心经，它告诉你，如果身体出问题了，就有命定的食物和神穴来帮你。

年运五行表

对照出生年份尾数，即可查知自己的五行属性。例：84年生人的年份尾数是4，则其五行属土。按表查知自己的五行属性，即可知晓如何调整饮食起居及化性了。

土形歌：背隆腰厚面平方，朴拙无文颜色黄。

言语鼾宏行重浊，硁狭跼促好猜疑。

1、土行人

基本外形特点：五短身材，土性人有三厚：臂厚、唇厚、手背厚，圆脸，蒜头鼻子，面色黄；行动沉重踏实，说话鼻音重，生气时面色焦黄。

基本性格特点：信实，忠厚，宽大，能容能化，勤俭朴素，笃行道德

2、易患疾病及保养生要点

土形病：怨人伤脾，腹痛难当，膨闷胀饱，吐泻琳琅，

噎膈转胃，四肢懒惰，脾虚面黄，忧疑气短，局促不张。

土行人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症（高血脂、高血压、高血糖），并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行人保持健康的关键。

土行人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。三阴交是土行人的保养大穴。为肝、脾、肾三者经脉交汇处，位于小腿内侧，在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。对男性而言可提高性欲，改善遗精阳萎，对女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期有特殊的作用。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。

3、如何圆满、完善自己：

土性人自问，有信实没有？有没有疑心病？度量大不大？量小就好怨人，怨人就伤脾。必须诚信养气，真土性人能容能化，是成道成贤的根，知因果，了循环，能生万物。